影响卵子质量的外部因素有哪些？

我们都知道想要成功的备孕，离不开男方的高质量精子，还需要有女方成熟的卵子，只有完美活力的精子和又大又圆的卵子相结合后，才能发育成健康的婴儿，但是日常生活中影响卵子的因素有很多，在临床上，除了家族遗传和卵巢疾病这两个主要内在因素外，那影响卵子质量的外部因素有哪些呢？

女人一生中成熟的卵子大概是300-400个，从女性初潮开始就开始排卵，但随着年龄的不断增长，卵子数量也在减少，并且卵子质量也在逐渐下降，再加上外界因素的影响，卵子质量就大大的打上了折扣。

1、女性年龄

随着年龄的增长，人身体器官的功能也会逐渐衰退，卵巢功能也是如此。女性年龄越大，卵子质量越差，一般超过35岁，卵子质量和数量明显下降。

2、人工流产

每次流产，不孕的可能性都会增加。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不容易“扎根”。另外，如果手术不当导致感染或手术后休息不好，很容易导致输卵管阻塞、子宫内膜异位等问题，导致妊娠困难。

3、长期抽烟酗酒

烟酒对女性的卵子质量伤害性非常大。香烟中尼古丁成分，对卵巢的健康有影响，长期吸烟的女性卵巢易萎缩老化。而长期酗酒也会加速身体衰老，可以直接作用于卵子，并且会影响卵巢功能，使女性绝经期提前。同样的，饮酒过多，也会妨碍卵子发育和成熟，导致窦卵泡数目减少，自然影响卵子质量。

4、精神压力

无乱男性女性长期在精神压力下，体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，影响卵巢的正常排卵功能，导致不易受孕。

5、长期熬夜

现在女性因为工作原因，还有自从智能上市以后，拿着手机熬夜的人越来越多，尤其是年轻的一代。熬夜对于卵巢的伤害也是很大的，因为熬夜会导致内分泌失调。从而改变卵子的发育环境，严重的可导致卵巢早衰。卵巢功能提前衰退，就会使卵子数量减少、质量下降。

6、环境因素

环境因素很重要，女性不应该从事辐射太强的工作，在工作中也不要久坐，或者做一些过于剧烈的运动。同时，注意空气污染等的影响，也会影响激素分泌以及卵子质量。

7、乱用避孕药

当今女性为了一时之快，又对避孕药使用方面缺乏基本的常识。极易因早期避孕药服用不当而对身体生殖系统功能造成影响，引发内分泌失调使卵子质量下降。

优质的卵子是受孕的基本，可很多外界因素，造成了夫妻双方备孕困难，所以日常一定要养成良好的生活习惯，毕竟良好的身体状态才能更好的受孕，所以打算备孕的女性，一定要好好审视下以上对卵子不良外在因素，你是否也存在？

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