怎样预防多囊卵巢综合征?多囊卵巢有哪些危害?

多囊卵巢综合症常见于育龄期女性，它的发病率较高，而且危害很大，会引起女性出现月经稀少、排卵困难、肥胖、毛孔粗大等一系列的症状。由于这种疾病会对女性造成较大影响，所以我们要尽量避免这种疾病的发生，怎样预防多囊卵巢综合征？多囊卵巢有哪些危害？

怎样预防多囊卵巢综合征?

1、保持良好的情绪

良好的情绪可以预防多囊卵巢综合征，女性平时要避免抑郁愤怒的情绪，如果出现不良情绪，需要及时宣泄，并且要找到宣泄不良情绪的方法，长时间消极的情绪会引起内分泌失调，并且也会刺激到女性的神经，会影响到女性的身体健康。

2、坚持运动

很多多囊卵巢综合征患者都同时存在体型肥胖的症状，因此在平时的生活当中预防多囊卵巢综合征，一定要注意的就是适度的进行一些舒缓的、放松身心的体育锻炼，不但可以起到减肥的作用，同时还可以增强体质，运动当中出汗之后也有利于排除毒素，让皮肤变好，让内分泌变稳定。

3、调整饮食结构

要想预防多囊卵巢综合征的发生，各位女士在生活中要注意调节好饮食。在日常饮食中避免经常抽烟喝酒，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充人体所需的微量元素和维生素，从而有效降低多囊卵巢综合征的患病率。

多囊卵巢有哪些危害?

1、不孕

生育年龄的多囊卵巢综合征患者因排卵少、卵泡无法成熟而导致不孕，约占70%。除此之外，自然流产机率也增加。不孕和自然流产是许多人就诊的主要原因。

2、脱发

多囊20岁左右即开始脱发。主要发生在头顶部，向前可延伸到前头部，向后可延伸到后头部(但不侵犯后枕部)，只是头顶部毛发弥散性稀少、脱落，它既不侵犯发际线，也不会发生光头。只会显示少发。

3、皮脂溢出

多囊产生过量的雄激素，发生高雄激素血症，使皮脂分泌增加，导致患者头面部油脂过多，毛孔增大，鼻唇沟两侧皮肤稍发红、油腻，头皮鳞屑多、头皮痒，胸、背部油脂分泌也增多。

4、多毛与肥胖

由于体内雄激素分泌过多，可伴有多毛和肥胖，毛发分布有男性化倾向，多毛现象常不为病人注意，仅在体格检查时发现。

5、月经紊乱

多囊卵巢会导致患者出现月经紊乱的请况，甚至会出现闭经的现象，会严重影响到女新正常排卵，会影响到卵巢正常功能运行，多囊卵巢综合症会影响到人体正常的代谢功能，并且也会影响到女新皮肤的健康。

大家看了上述文章以后，对于多囊卵巢综合征应该都有了一个大致的了解，希望日后都能有一个预防意识，多囊卵巢综合征是一个可以多学科跨度的疾病 ，需要长期而正规的治疗及定期的评估 ， 多囊综合征患者无论是否有生育要求 ， 都应建立良好生活方式 。
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